インナーケア– category –

プロテインを飲み始めたのに、腸の調子も肌の調子も、変わった気がしない……。 そんなふうに感じていたら、プロテインの選び方にヒントがあるかもしれません。 腸活プロテインを選ぶとき、多くの方が「乳酸菌が入っているかどうか」だけを見ています。 でも...

「最近、肌のハリがなくなってきた…」 「腸の調子がイマイチで、体が重い…」 「ダイエットしても続かない…」 ボーンブロススープ…試してみませんか？ 実は私、2015年に「ボーンブロス」という言葉が日本で流行する前から、このスープを飲んで育ちました。 ...

「ファスティングには興味はあるけど、16時間も我慢できる自信がない…」 「忙しくても、ゆるっと腸活したい…」 そんな女性におすすめなのが、12時間ファスティング! 夜7時に夕食を終えたら、翌朝7時まで何も食べない。 たったこれだけで、腸を休ませること...